Медики рассказали, что алкоголь, сладкие газированные напитки, а также кофе способны негативно повлиять на мозг. Биологи напомнили о важности ограничивать количество выпиваемых чашек кофе. Чрезмерная любовь к кофе снижает когнитивные функции мозга, в некоторых случаях вызывает слабоумие.

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург заявил, что чувство голода нередко мешает заснуть, однако на ночь также не стоит переедать. Он посоветовал россиянам быть сытыми перед сном. Для перекуса на ночь эксперт назвал лучшими продуктами мюсли, зерновые хлопья без сахара с кисломолочными напитками.